バルクアップ開始

はい。。。60kg切ってからにするつもりでしたが
やっぱりすぐにバルクアップを開始することにしました。

ダイエットから筋トレ(筋肉)に関心が移ってしまったが故です。
筋トレもしっかり追い込んでるし、筋肉が成長できるようにたくさん食べるようにしたいなと。
でも自分が目指してるものがどこなのかよくわからなくなりつつあります。


バルクアップというとなんか大層に聞こえますが
筋肉を効率よく付ける為に摂取カロリーを大幅に増やすってことです。
減量中はあまり厳密に計算してませんでしたが一日の摂取カロリーは多分1000kcalぐらいでした。
それを2000~2200kcal以上ぐらい摂るようにしようと思っています。

まぁせっかく痩せたのにまた摂取カロリーを増やすって不安だなぁとは思います。
極力脂肪は付けたくないのでコンビニ弁当とか不摂生なものは避けるつもりですが・・・
とりあえず現段階では白米を食べるようにしたぐらいかな。


そんな訳で早速ホエイプロテインを購入しました。
プロテインの写真撮ったけど別にいらんかと思ったのでやっぱ貼りません。(どうでもいい)

ソイプロテインと同じボディウィングというメーカーのホエイプロテインですが
3kgで5790円とかなりお買い得です。ザバスってなんであんな高いんだろう・・・


最近筋トレぐらいしか趣味が無いです。。。
筋トレしてる時間が一日で一番楽しいってぐらいに。
でももちろんずっと筋トレしてるわけでもないので大体暇になります。

どんな事にも言えることですが、こういうモチベーションが高すぎる時期の後って
一気にモチベーションがからっきしになってしまうものなので
モチベーションに左右されるのではなくもっとニュートラルに、習慣的にやるべきなのだと思いますね。
熱しやすく冷めやすい性格なんでいつ冷めるのか不安です・・・
いやプロテインが無くなるまでは続けろよ・・・



追記

現在の体重書くの忘れてました。
今の体重は前回から1kg増えて63.8kgです。
この1kgが大方筋肉だったら良いんですがね。目標はまだ未定・・・
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